『利用者一人ひとりに専属のトレーナーがつき、マンツーマンでトレーニングや食事指導を行うジム』がパーソナルトレーニングジムです。

大丈夫です。 そのような方のためにむしろ、パーソナルトレーニングがあります。 運動経験のない方もご安心してお越しください。

トレーニングシューズ・トレーニングウェアをご自身でご用意頂くようお願いいたします。 ミネラルウォーターは無料サービスをさせて頂いております。

準備やお着替えやを除いた50分となっております。 50分平均4〜5メニューを2〜3セットずつおこないます。

当店のトレーニングは、基礎代謝力を上げることがねらいです。 そのため、ランニングマシーンのような有酸素運動ではなく、筋トレを中心に行っていきます。 筋肉を付け過ぎたりするようなことはありませんので、女性の方もご安心ください。

筋トレは「何回持ち上げて」「何セット実施して」「その間は何秒休憩する」などといった事が非常に大切になってきます。ご自身ではなかなか難しい事と思いますが、お客様に合わせたマンツーマンの運動指導で、安全で効果的なトレーニングをご提供します。

お客様の目的や状態に合わせてご提案させていただきます。 お客様それぞれの推定消費カロリーを計算し、それを上回らない摂取カロリーを個別にアドバイスさせていただいています。もちろん目標の体重などによって、摂取量は変わります。